高一说明文:别挑食800字作文
朋友,你挑食吗?也许你因为食物不香;也许你因为肚子很饱;也许你因为饭菜没有很好的色泽。但不论怎样,挑食都是不良的习惯。所以,朋友——别挑食,因为每种食物中都有人体不可缺少的营养!
人体所需的营养大致可分为五类:维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质。维生素在过去叫作维他命,顾名思义,维生素就是维持生命的元素。维生素的种类很多,已知的已有20余种,包括维生素A、B、C、D、K等。每个人需的维生素量很小,但它对人体却发挥着不可取代的作用。人体一旦缺乏了维生素,生长发育就要受到影响,有时还会引起一些疾病。例如缺乏维生素A,会引起儿童发育不良、夜盲症、皮肤粗糙等,这时就要补充一些动物肝脏、鱼类、玉米、萝卜等;缺乏维生素B,就会患脚气病、神经炎、糙皮病等,可吃豆类、蔬菜、肉类;还有我们常说的维生素C,缺少它会得坏血病,抵抗力也会下降,患维生素C缺乏症的人应多吃蔬菜和水果;缺乏维生素D便引起佝偻病、软骨病,应多吃鱼类、蛋类和肉类;还有维生素K,缺乏它会导致出血现象,这时就应多吃绿色蔬菜。
蛋白质是构成人体细胞的基本物质,我们的生长发育,组织更新及提供能量,都少不了它。蛋白质主要来源于鱼类、牛奶、肉类、干果仁、豆类等。
脂肪也是为人体提供能量的物质,一般来说,脂肪只贮存在体内,主要来源于油、蛋、鱼、肉、奶、豆类、芝麻等。
能为人体提供能量的还有碳水化合物,人体的活动所需的能量主要来源于它,它还是构成细胞的一部分。含碳水化合物较多的食物如:面食、米食、马铃薯和糖等。
矿物质在体内的含量不多,但也很重要,常见的如:钙、锌、铁、镁、磷等。这些都是不可缺少的,其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分。矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中。
总之,人体需要上述多种营养。这些营养都要从食物中摄取。所以你要使自己身体健康,就听我的忠告:
朋友,别挑食!
-
高一说明文:我眼中的嘉兴900字
嘉兴,可爱的地方。风景如云,柳如烟。嘉兴是个水乡,一条运河从中穿过,造就了鱼米之乡这个称号。乾隆皇帝就被这着美景所深深吸引,多次下江南,就是为了来看一看这秀丽的家乡。水乡,就得提提南湖。嘉兴南湖特别有名,首先,这是党的诞生地,红船遍成了南湖上必不可少的风景。其...
-
高一说明文:零700字作文
在开始说零之前,先让大家回答一个问题:“一个人有三头猪,卖了三头,还剩几头猪?”你们会说零头。显然,这个答案是正确的,可古人却为这个问题纠结了几千年之久,对于零的掌握,人类只有2500年的历史。零有两种,一种是代表“无”的符号,另一种可用于计算,有自己的数学性质。像2...
-
高一说明文:可爱的四眼儿750字
我家有一只小狗,名叫四眼儿,是上个月爸爸的好朋友刘叔叔送给我的。四眼儿的长相很特殊。它有一个椭圆形的小脑袋,两只小小的耳朵耷拉在两旁,一双圆溜溜,水汪汪的大眼睛恰似两颗黑葡萄。在它两只眼睛的正上方有两撮儿像玻璃球一样圆的灰色绒毛,又像两只眼睛,因此四眼儿...
-
鱼和熊掌不可兼得550字范例
在平时的日常生活中,经常会让我们不得不去放弃一些东西,然而,有些人并不愿意舍弃,而错过了更好的。不是一切失去都只意味着缺憾。南山蜿蜒的小路上、东篱下,一个采取菊的身影,挥摆衣袖,吟到:”少无世俗韵,性本爱丘山。“在误落尘网三十年后,他选择了“守拙归田园”,失去了...