微习惯的力量作文600字
暑假里,我又一次来到了“超级学习力训练营”的现场,感受到了大家对学习的热情和老师充满能量的学习方法。
学习过程中,有趣的大力子老师讲到了目标粉碎化,并向我们推荐了一本《微习惯-简单到不可能失败的自我管理法则》。当时我就在想:“世界上怎么会有不可能失败的自我管理法则呢?”我恨不得马上就去拜读一下。回到家后,我发现爸爸竟然也有这本书,于是兴奋地马上捧起来阅读。
这本书分为7个章节,前3章讲述了习惯建立过程、大脑、意志力、动力之间的关系,接下来2章探讨合理、科学的途径,最后3章教会我们微习惯如何应用在生活中。所谓“微习惯”,就是给自己定一个小到不可思议的目标。目标定的太大,你的意志力就不能支撑你完成这个目标。比如说你每天做100个俯卧撑,就减少成1个;每天看一本书,就减少成一页;每天写500字,就减少成50字。这样,往往你会在不知不觉中给自己加量。
意志力和动力在微习惯的形成中是极其重要的因素,如果在动力产生之前就消耗完了意志力,那么你就不会去完成自己定的目标了。而定1个或多个小目标,每天都能轻松完成,那么在意志力消耗前就产生了动力,这样你就能坚持自己的微习惯了。在以前的生活中,我往往把目标定的太大,从而半途而废,通过学习微习惯,我给自己定的目标也越来越小,比如:每天至少开口读一次英语,每天至少练5分钟吉他……
一个暑假一晃而过,通过读《新概念英语》,我的词汇量增加了;阅读能力提升了;口语表达能力也进步了。每当我不想读时,心里总有一个声音在告诉我:“哪怕读一句也是开口了”。神奇的是,我只要一开口,就不止读了一句,正所谓万事开头难。还有吉他,我现在一天不练就浑身难受,我想着就是微习惯的力量吧!
《微习惯》让我发生了翻天覆地的变化,妈妈不用每天追着我唠叨,我的生活也越来越好了。
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最美的习惯750字
晚风轻抚,丝丝斜阳,如同金绸,铺展开习惯的美景。苦竹的坚持之美四川青神,一个小的在地图上都找不到的地方,那里却生长着数万株挺拔的苦竹顾名思义,这些苦竹既非高贵的紫竹,亦非夜夜哭泣的潇湘斑竹,它只是默默地生长在山之阴,地之僻的最不为人知的竹没有阳光的宠爱,没有肥...
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阅读,是一种习惯550字
有时候,缺少阅读是人生中的遗憾。没有阅读,就好像在茫茫大海中行驶的航船没有了指南针,没有阅读,就好像在天空飞翔的鸟儿突然被垃圾堵住了双眼。阅读,是人生中最快乐的事。每个人的人生中,就好像一间图书室,在现实中经历的每一件事都会在这间图书室永远珍藏,而那些被珍...
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关于习惯的作文:好习惯伴我行800字
别看我个子不高,长得很文静,但做起事来风风火火,干干脆脆,从不拖泥带水,像男孩子一样雷厉风行。这做事动作快的好习惯,可帮了我不少的忙。这个“快”字是我从幼儿园时就开始慢慢培养起来的,每次老师要我做任何事,我都想比别的小朋友快,好得到老师的表扬。上小学,我为了每...
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让感恩成为一种习惯作文600字
周日,我在爸爸妈妈的陪同下来到了小记者俱乐部,在这里聆听了一场有关国学美德方面的讲座,人们常讲让优秀成为一种习惯,而我们的主讲袁老师告诉我们让感恩也成为一种习惯。袁老师是位和蔼可亲的老师,她掷地有声地告诉我们感恩是相互的,父母养育了我们,老师教会我们知识...