我的一个好朋友作文450字

我有一个好朋友，他叫陈皓名。他是三年级一班的学生，是一名优秀的垒球运动员。

陈皓名个子不算高，但是手臂肌肉很发达，是一个扔垒球的好料子。他皮肤黝黑，小平头，眼睛不大却很有神。

陈皓名特别擅长扔垒球，从一年级开始，每周二下午放学后，他都会去学校操场练习垒球。不管酷暑还是寒冬，他从不会缺席。

有一次体育课，体育殷老师带领我们学习扔垒球。这是我第一次接触垒球。我拿起垒球，感觉重重的，使出全身力气使劲往前一扔，根本扔不了多远，而我旁边的陈皓名却扔得很远。我很好奇，便问道：“你怎么会扔这么远，有什么诀窍，可以教教我吗？”陈皓名说：“主要是因为你的动作不规范，我来给你示范一下。”说完，陈皓名给我示范了一遍扔垒球的标准动作，只见他身体左侧对准投掷方向，双脚分开大概有肩宽的距离，右手持球向右侧放置在肩膀齐平的地方，左臂自然放于身体前面，同时右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上身略向右倾斜，然后右腿蹬地、转骻、挺胸、身体左移、重心前移、上身向前，挥臂将球经肩上快速投出。我正看得津津有味时，只听见殷老师说：“集合！下面进行垒球比赛！”意料之中，陈皓名在垒球比赛中获得了很好的名次。而我呢，按照他教我的动作，也取得了一些进步。

有这样的好朋友，我感到很荣幸。他不仅刻苦努力，而且乐于同人分享。