跳大绳作文四年级400字（推荐10篇）

篇一：跳大绳作文四年级400字

姜禹同

在我小时候，玩具还没那么多，大家都聚在一起，想怎么玩就怎么玩？我们经常丢啥不好抓人爬树的，但我们还是喜欢跳大绳。

一开始我也不会跳，看着朋友们一个挨着一个，而我只能在那里默默的看着，每次叫我过去，我都说下次一定，但有一次他们非要我玩，我也很无奈，只好上去，但只听啪啪的声响，我也不敢去，他们说你就跳被抽一下不疼，我还真信了，我就上去跳，结果被抽了一下，好几天才好之后，我跳的越来越好。

今天我们有一个跳绳比赛，同学们蓄势待发，时刻要准备，但一下楼人就散了，但我们还是找了个地方开始见习，我们一个挨着一个，虽然有时会中断，但是还是一次又一次的跳过了一会，老师告诉我们，一会就到我们了，我们还是在练习，到了场地，我们开始跳过了，一会儿有的人也是不敢一下子就上去，我们在前面的人也是过很长时间才能跳上去，过了一会儿，我们开始有人不耐烦，我也在内，但我们还是对自己的，这次成绩不满意，和上次比相差太多。

经过了这些，我了解到人还是要靠团队才能完成。

篇二：跳大绳作文四年级400字

疫情期间我们不能去上学，爸爸妈妈带我出来也是为了让我们运动增强免疫力。我就和一些小伙伴玩儿跳大绳儿。我和我的同学祖明哲在一起摇大绳。你看在中间跳绳的哥哥妹妹们，有的转着圈儿跳，有跳八字的，还有的跳着跳着一跑出去就被那长长的大绳拦住了，差点儿没摔个大跟头，惹得家长和小朋友们一阵哄堂大笑。

你看那个胖胖的黄佳琪。我觉得他一跳，整个大地我都能觉得在晃动。每一次跳他都会哎呀哎呀喊着呢。还没等跳十下他就下去了。他累得一直坐在那张的凳子上，一动都不敢动了。好像累得连一个书包都拿不起来了呢。

对面楼的果仁小妹妹，她就喜欢自己跳。她每次都排在前面，她每跳三下就快速跑出又大又长的绳子。又一次绳子给她拦住了，差点儿没摔个大跟头！我想摔下去得有多疼啊！幸好她没摔。

果仁小妹妹有好几次撞绳，一撞好像就要把那个长长的大跳绳给夺走，我们没有松手，她的劲儿有点儿小，才没有把那个大跳绳带出去。

过了得有好几个小时，爸爸妈妈就来叫我们吃饭了。我真希望一直停在那个美好的时间里呀！

篇三：跳大绳作文四年级400字

我们选完了队长，现在该练习跳大绳了，一共就两个星期，这可怎么办呀？张译心准备先看一下，我们大绳跳得怎么样？我觉得天塌下来都没有想到我居然是第一个，当第一个有第一个的坏处，就是最后一个往往是最差的，你要接上他的绳比登天还难，我们组有两个人跳得不好，第一个是小朱，第二个是小王，小朱在我的后面，小王在我的前面，这可真是进退两难啊。

开始跳了，我听绳打地的声音，立马冲进绳里，等绳子再次打地的时候，我使劲一跳，稳稳地过去了。可是又一个新的问题过来了，最后一个人每次都跳不过。因为我们都是跑到中间才跳，所以就会顺利跳过去。可是小王是一个例外，她每次都跑在绳的最边儿上，还跳不高，所以每次绳都打不过她，一打不到她，她就跑，她没过，我就以为她还要跳一次。所以说这么多，我说想说我还是会空绳。

不过我们也绝对不能把她放着不管，所以就单独训练小王了。我们数着123，小王跑到了大绳中间，我们接着说：“把腿抬高。”她听见了，把腿抬高赶快跑了，就这样练了一会儿，把她放到队里竟然跳过了。

还有几天就要周比赛了，加油。

篇四：跳大绳作文四年级400字

体育课上老师带我们玩——跳大绳，只见老师拿来两根大绳说：“男生一根，女生一根。游戏规则是：游戏分死绳和活绳，死绳就是站在绳里跳，活绳是甩绳中从外往跳。”

游戏开始了，我们女生先选出两个人来甩绳，第一个就是我我跟着绳看准时机，我成功的跳了进去，接下来就是跳出去了，呀！我踩着绳了，呜呜……我没有跳出去。

到下一个人了，只见他迅速的跳了进去。3，2，1出，哇！全部的女生的欢呼起来，他成功了。时间过了一大半，又轮到我了，我深吸一口气，心想：这次一定要跳过去。看准时机跳了进去，我在绳子甩到我身后的时候，跳！哇，我也跳了出去。我十分高兴，因为这是我第一次成功。

而男生那边，跳的是死绳，我们哈哈大笑，因为死绳比活绳低一级，男生还没我们女生们强呢！只见他们一个接一个的像小绵羊一样。

后来，我们女生又向老师要了一根大绳，找了十二个女生，分三组，哈！你们猜到了吗？对！就是三个人一起组合跳大绳。

游戏在欢声笑语中结束了，我们恋恋不舍的向教室跑去……

篇五：跳大绳作文四年级400字

二年级的一节体育课上，老师拿来两根长绳，并告诉大家：“今天我们要学习跳“8”字”。随后老师给同学讲起游戏要求：“每个同学排好队一个挨着一个，游戏开始后，一个一个往里跳，不能间断，而且要大胆，同时与队员衔接好，协作完成。”老师说完后，又给我们做了示范，此时的我们一个个已经跃跃欲试了。

我们队的好多同学都学过，看着他们像小鱼一样，自由的绳里穿梭，我真是羡慕极了，但更多的是紧张。终于轮到我了，我屏住呼吸，闭上眼睛，告诉自己往里冲，不要怕！可我虽然冲进去了，我的“求生欲”却瞬间爆发了，我竟然钻了出去！背后传来了同学们毫无恶意的笑声，我顿时觉得脸上一阵热，十分尴尬。后来，同学们耐心的教我数节奏“1、2、3进！”有人推了我一把，我的恐惧感瞬间消失了！我勇敢地冲到绳子中间，轻轻一跳，绕了一个完美的“8”字！我兴奋地蹦了起来，那激动人心的时刻我至今难忘。

这次活动使我明白了，做事要勇敢果断，不能胆小屈服。这次跳大绳真令我难忘呀！

篇六：跳大绳作文四年级400字

金秋送爽，丹桂飘香。伴随着铃声的响起，我急切地来到操场上上体育课，同学们也像蜜蜂归巢一样从四面八方聚拢过来，不一会儿，队伍就整整齐齐的排好了。老师首先说明了今天的主要任务-跳大绳。

跳大绳？没玩儿过呀。接着老师就讲了一下跳大绳的规则，男生一队，女生一队，每组五人，每队抽调出两名甩绳人员操作一根大绳，两名甩绳同学分别站好，齐心协力把绳子甩了起来，形成了一个小漩涡，跳绳的同学可能因为见到这个小漩涡都害怕了，接二连三的都失败了，我更加害怕起来，生怕眼前的这根绳子打到我，心跳也加速了，几乎快提到嗓子里去了，我紧闭双眼，狠狠的攥住拳头，向前纵身一跃，啪嗒一声，啊！真疼啊，绳子重重的打在了我的屁股上，当然，结果也失败了。我们分析了失败的原因，发现两名同学拉得太直了，也过于快了，经过人员调整，经过我们不断的努力，全队都胜利的完成了活动项目。

困难是纸老虎，只要肯想，你就会觉得好办法要比困难多得多。“叮铃铃”下课铃响了，一节快乐的体育课就这样结束了。

篇七：跳大绳作文四年级400字

最近老师为了让大家加强体育锻炼，就让我们课间练习跳大绳。

一、我不太敢跳

刚开始我还不敢跳，虽然我之前还参加过比赛，但是因为很久没有练习，害怕绳子打到我。过了一会儿后，我心想这样下去也不是办法，反正绳又打不死，我有什么害怕的呢？于是我握紧拳头，咬紧牙鼓起勇气，在前面同学跳的时候我就往进跑，不知不觉我竟然跳过去了，大家都夸我跳得不错呢。

二、教别人跳

就这样，我被排到了第三位，跳了一小会儿后，我发现前面四位可以连着跳，后面同学不是绊绳就是空绳，这样根本不可能获胜。于是我和沈玥汐开始给他们单独训练，我在前面跳，让后面同学连着我跳，不会的，沈玥汐就教他们。

三、我们的进步

经过了一番训练，我们队除了张艺博，其他队员都能连上了，现在我们开始计时，开始计数，摇绳的速度开始变快，随之，我们的正确率也变高了。但我们并没有骄傲，反而更努力了，每一个足球课，每一个体育课，每一个自由活动的时间，每一个课间，我们全在练习。付出一定就有收获，加油，相信我们一定能拿个好成绩。

篇八：跳大绳作文四年级400字

一次午活动，我和同学们在操场上玩了大摇绳。

我们先推选出了两名同学来摇绳，然后其他同学排好队，游戏就开始了。

只见由红、黄、蓝三种颜色的小绳接起来的大绳摇起来了，就像一条旋转的彩虹张开了大网，仿佛要把我们都网进去似的。同学们一个一个跳进去，有的兔子跳；有的跳了一个就跑掉了；有的对着头往里跳；还有的同学是个急性子，还没等前面的同学跳完，就迫不及待地跳进去，结果绊到了绳子，惹得同学们哈哈大笑。男生们跳得几乎比胸脯高，像袋鼠一样。而女生们跳得轻盈，就像一只只小燕子，马尾辫甩得左一下右一下，裙子晃成了一把小伞。

我呢，就喜欢和好朋友一起跳，一会跳八字，一会转着圈跳，跳得可过瘾了！

我们得笑声传出了很远很远。连躲在云层里的太阳都露出半边脸，跟着笑呢！金黄色的银杏叶也从马路边的树上飘落，向我们飞来，好像也想加入我们一样。同学们的脸都红彤彤的，甚至有的同学头上都热气腾腾的。

这真是一次开心而痛快的游戏，可比看手机、看电视有趣多了。怎么样，你也赶快跳起来吧！

篇九：跳大绳作文四年级400字

我们的课间就像万花筒一样，丰富多彩。”叮铃铃……”谁伴着清脆悦耳的下课铃响？同学们争先恐后的涌出教室，谁都不愿意浪费这短短的十分钟？安静的操场立沸腾起来。

同学们，有的打排球，有的踢毽子，有的跳大绳，还有的在空中扔沙包！课间活动好像一幅多姿多彩的画呀！

我慢吞吞的像跳大绳的队伍走去，看着同学们一个接着一个如蜻蜓点水般的跳过去，令我羡慕极了！”小珂，到你了！”我这在大绳前望着，那大绳”啪啪啪……”的打地，我不敢向前一步，害怕被大绳抽到或打伤。”快点，不要耽误大家的时间！”在同学们三番五次的催促下，我鼓起勇气跳了进去。身子也不听我使唤，前后摇晃脚也不知道是站着还是跳着，一紧张，忘了节拍，等我回过神时，绳子竟已套住了我的胳膊，惹得全班同学大笑，我羞的满脸通红，一溜烟跑到了队伍最后。

过了一会儿，又轮到我了，吸取了上次的教训，不敢盲目的往前冲，而是找准时机，一个快步冲了上去，我的双脚也随着绳子的节拍跳着我，我紧闭着双眼，也慢慢睁开，我在大绳上有节奏的，跳着跳得更加轻松了，紧张的心也终于平静了下来。

课间活动是丰富多彩的，在这里我们能找到幸福的童年，这里有快乐，也有我们多彩的生活……

篇十：跳大绳作文四年级400字

今天的课外活动时间，我们玩了贪吃蛇和跳大绳，其中跳大绳是最主要的。

贪吃蛇游戏是一个热身，我们围城一个圈，第一个人隔一个人吃一个，第一个人吃了第二个人，第二个人就当头，依次连成一个大圈，最后头和尾相接就算成功。我们明白了规则以后便开始了游戏，虽然看起来简单但是做起来非常难，如果不认真，就会忘记该往里还是往外，然后就乱了又要从新开始，有的时候跑太快手就会断开导致乱掉，所以从头到位只成功过一次，热身就结束了。

“热身结束，正片开始！”我们拿来大绳准备跳绳。大绳一摇，准备开始！我们挨个跳，因为刚开始，所以大家比较不熟练，跳一个断一个，但是经过我们的不懈努力，我们马上就熟能生巧，一个接着一个，只要是跳过了就为自己和别人感到高兴，我们最多连续跳了9次，对于刚刚练的我们已经不算少了，而且跳大绳不仅可以锻炼身体还可以训练团队合作，不会因为别人断了就去责怪别人。我也为此感到高兴。

时间转瞬即逝，下课的铃声打响了，我们恋恋不舍的离开那块“欢乐的土地”，回到了我们的教室。