拒绝肥胖强健体魄演讲稿600字作文
大家好,今天我演讲的题目是《拒绝肥胖,强健体魄》。
现在肥胖问题越来越严重,不仅影响了人的正常生活,还给人的心理投下阴影。近几年青少年的体重超标的明显增多,所以我建议大家一定要拒绝肥胖。
首先,我分析一下青少年肥胖的原因。
一、家长为了让孩子长身体,不断给孩子补充营养,造成孩子肥胖;
二、不少孩子喜欢吃零食,特别是在晚上边看电视边吃零食,造成肥胖。
三、随着疫情的来临,人们居家出不了门,于是有一部分的人就光吃不运动,造成了肥胖。
接着,我再来谈谈肥胖的危害。
由于人体过于肥胖,运动能力受阻,免疫力也随之下降,病毒就在这时侵入体内,会生很多种病,折磨不断,青少年甚至患上老人才得的疾病。如常见的高血压、高血脂、糖尿病,严重的可能会有骨关节病,影响呼吸功能,甚至是睡眠呼吸暂停综合症……
为了预防肥胖,我们应做到以下几点:
1、早行动、早预防。我们应认识到发胖对我们的危害是非常严重的,我们要尽快建立良好的饮食习惯,防止自己变得越来越胖。
2、加强体育椴炼。许多肥胖儿并不比正常儿童吃的多,而主要是活动比其他孩子少,所以增加运动消耗是最重要的。我们应当多参加集体活动,多散步,选择适合自身特点的运动项目,例如游泳、打球、慢跑等,对于减轻和预防肥胖非常有益。
3、培养良好的饮食习惯。肥胖确实有一定的遗传性,但实际上很多孩子的肥胖问题来自他们自己本身的不良习惯。这些孩子喜欢吃高脂防、高糖食品,喜欢喝各种饮料,却很少吃青菜、喝白水。所以我们要引以为戒,多吃蔬菜、水果,少吃零食,尽量少喝或不喝甜饮料。
4、有节制地看电视、用电脑。因为看电视、玩电子游戏、吃零食等多发生在餐后,这会让我们长时间一动不动,所以看电视大多,沉迷电子游戏都会对健康不利,容易导致肥胖。
为了我们自己的身心健康,为了祖国将来的建设与发展,我们必须拒绝肥胖,强健体魄!
我的演讲到此结束,谢谢大家!
-
2023年人社局法治政府建设综述(精选5篇)作文
篇一:2023年人社局法治政府建设综述今年以来,在县委、县政府的正确领导和县法治办的帮助指导下,我局以法治政府建设示范单位创建活动为抓手,认真贯彻落实中共中央、国务院《法治政府建设实施纲要(20__-20__年)》和省、州、县实施方案要求,扎实部署、细化责任、强化督...
-
《月光曲》小练笔(精选2篇)作文
篇一:《月光曲》小练笔音乐响起,我静静地听着。我好像看见一望无际的草原上,人们准备赛马了。一声枪响,一群骏马载着他们的骑手冲了出来,向终点奔去。围观的人们为自己支持的马高声呐喊。近了,近了,一匹白马脱颖而出,像风一样朝终点奔去。马儿奔过了终点,两只前蹄抬起,发...
-
五年级作文:秋天600字
五年级作文:秋天秋天,是个神奇的季节,让我想起了诗人李白的诗句“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花”。秋天的美,就像这诗句一样,既深深地吸引了我,又让我陶醉其中。秋天,我走进了枫林。看,那红枫叶在秋风中摇曳,就像一个害羞的少女,脸红红的,轻轻地舞动。阳光照在枫叶上,它们...
-
文言文:访庐山记1200字作文
访庐山记时维腊月,序属季冬,天大寒。吾早闻庐山以雄、奇、险、秀甲誉天下,其上更有先贤立坊、文人怪特,遂独往庐山赏雪。上高岚,穷回林,观千里冰封,万里雪飘,分外妖娆,作此篇以记之。庐山,浔阳郡之南,九江之镇也。临彭蠡之泽,持平敝之原,北濒长江,南衔豫章。有赣、抚、饶、信...