全家总动员作文800字
金秋十月,我们将进行体育测试,由于我特殊肥胖的身体,全家支持我减肥。
晨夜长跑当陪练
晨跑,早上六点,随着闹钟“叮叮叮”的声音,我起床了。薅起弟弟,走出家门。刚开始我们俩保持匀速前进,路旁一棵棵银杏树,匆忙地后退着,时而落下一两片黄叶。路程已过一半,弟弟突然说:“我们比赛吧!”我举起了大拇指。脚步没有停下来,加快摆臂,加大步子,拿出50米的速度向前冲着。距离终点两米处,我超过了弟弟。他冲过终点一脸不服气,明天接着比。后来我才知道,这是他使的计策,想让我跑快点,跑远点。踩着落叶,轻松回家。永远不寂寞的晨跑!
夜跑,这个繁重的任务当然落在爸爸的肩上了。我们迎着晚风向水库边跑去,皎洁的月光洒在水面上,微风拂过,水面闪着金色。我们绕着水库跑,每跑一圈,我都会流很多汗。爸爸说这样才有好的效果,他也会流很多汗。我们互相擦着汗,一点也不觉得累。温暖有爱的夜跑。
仰卧起坐大比拼
每天放学归来,我们全家分两组,当然是男生一组,女生一组了。每天晚上的仰卧起坐大比拼,预示着输的人第二天要刷一天的碗。爸爸妈妈分别给我们压着腿,我和弟弟抱好头躺好。“开始!”爸爸的一声令下,我们以迅雷不及掩耳之势,起来、下去。渐渐地,我的速度慢了,躺下,在垫子上扭动无数次的屁股,才慢慢把肥胖的身躯升起来。刚刚碰到膝盖,又躺下。如此几次,就大口喘气了,只能歇着。“快点,不要停,你愿意刷碗吗?”妈妈大声地激将我。弟弟则身轻如燕,斜眼看我,下巴抬着,向我挑衅。我不能认输,但由于力量悬殊,多次挑战失败,妈妈也跟着受罚。一天,两天,——十天,终于我们组不用刷碗了!
减肥大餐齐动员
身体肥胖,饮食最重要。早餐自然是鸡蛋、牛奶,外加一块全麦面包。以前的肉包子早已不知所踪,姥姥拿来,妈妈也会给送回去。午餐当然是营养餐了,各种颜色齐全,红色的胡萝卜,黄色的玉米粒,绿色的豌豆粒,外加一片棕色的瘦肉,或者两只虾。弟弟抗议几次也无效,只能舍命陪君子了。我不太喜欢粗粮,妈妈就把饭做成小动物的样子。我去厨房看,弟弟嘴角挂着饭粒,嘴里呜咽着“真好吃!”。爸爸也附和着,妈妈更是喜笑颜开。我感动的要流下泪了!
不知是锻炼有了成效,还是节食有了效果,我的体重下来了,身高体重指数居然能得80分了。静下心想,减肥的灵丹妙药是家人的支持和付出,更多的是家人的包容和爱!
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