第一次跳长绳作文400字（精选12篇）

篇一：第一次跳长绳作文400字

“跳跳跳，跳长绳，每人一下，真有趣”。这是妈妈教我跳长绳的口诀，我很喜欢跳长绳。

晚饭过后，我对妈妈说：“老妈，吃完饭我们去小公园运动一下吧！对，我去拿长绳！”妈妈看了看自己说：“我也太胖了，要减肥才行。再约上邻居家腾腾吧！”

“叮铃……”“腾腾一起去小公园跳长绳吧！”“好啊，咱们走！”

到了小公园，我说：“妈妈，你介绍一下规则吧！”妈妈回答道：“嗯，这个游戏的规则很简单，说出口诀后，往里跳一下，然后立刻跑出去。”

妈妈和腾腾妈妈抡绳，绳子“啪、啪、啪”地打着地，我一直不敢进。这时妈妈唱起了口诀“跳跳跳，跳长绳……”我闭着眼猛跳进去，“耶，我成功了！”我兴奋地叫了起来。接着，我一跳，腾腾一跳，我们越跳越兴奋、越熟练。

最后，我和腾腾一起跳了进去，妈妈边摇边数，可惜我给腾腾拖了后腿，因为，我没到10个，我就拌着了，屁股坐在了地上，妈妈和腾腾哈哈大笑了起来。

这真是个有趣、好玩的游戏啊！

篇二：第一次跳长绳作文400字

李创烨

从小到大我玩过很多游戏，有老鹰捉小鸡、有单麦、捉迷藏……但最近我们班却开始风靡跳长绳。

今天早上的大课间活动依旧是——跳长绳。我们被分成两队，男生队和女生队。潘老师请了两位男生、两位女生分别甩绳，然后就分组活动了。我看着甩绳的同学做准备，这两个男生分别握住了绳子的一端，俩人离得远远的，慢慢地把绳子甩起来。同学们排成了一列准备冲进去跳长绳。

游戏开始了，大家一个接一个好似流水般安全地跳进绳内，然后又轻松自如地跳出绳外。绳子越甩越猛烈，打在地上发出了“啪啪”的声音。我开始感到害怕，万一那个绳子打到我怎么办，会不会非常疼！我的脚不自觉地往后退了一步。

马上就要轮到我了，绳子越来越近，我更紧张了。前面的同学陆续通过，还有3个人，2个人，1个人……我只能硬着头皮冲了上去。随着绳子的晃动，我的身体竟然能随着绳子的晃动上下起浮，很快适应了跳长绳的规律。原来跳绳也没有想象中的那么可怕，当我克服困难后反而觉得跳绳非常有趣了。

从此跳长绳成了我最喜欢的游戏。

篇三：第一次跳长绳作文400字

石乐天

“老石！你有本事上啊！”“哼！才不！”我“硬气”地回嘴。原来我们在玩跳长绳啊。

第一次跳长绳，我自然惴惴不安。看着在空中越甩越烈的长绳，听着隐约传来的破空声，我急忙把刚要迈出去的脚迅速收回来，心想：这绳打在身上一定很疼吧！但是，听着同学们的鼓励，我像一支离弦之箭一般冲进“长‘蛇’阵”内。虽然结果并不喜人——被绳打到手臂了！我感觉那儿火辣辣的，但是我有了勇气尝试。

于是，我一次次去尝试。结果多次实践，我总结出一套“山人妙计”。一、贴地飞行；二、瞄准一跃；三、半身退场。该我了，你们要睁大眼睛瞧好了！我先一个“拜年了”，迅速来到绳下，又赶紧趴下，这是一。趴下以后，我又乘绳不备，一个乞丐版的“鲤鱼打挺”，越过绳子并调节节奏，这是二。最后，我们只需要弓身退场就可以了，不然可能会被“飞绳”爆头。

这次游戏不但极有意思，还应了一句古话：“不入虎穴、焉得虎子”。凡是只有先尝试，才能获得成功。不要因为害怕就不去尝试，毕竟失败是成功之母嘛。

篇四：第一次跳长绳作文400字

王妍又

昨天，我们几个小伙伴在公园里跳长绳，旁边有一座小山，树上的叶子都掉落了。

我们先围成一个圈，石头剪刀布选出了两个大力士来甩绳子，只见两个大力士迈开脚步，身体倾斜，两手抓住绳杆，用力地甩起绳子，嘴里还不停地喊道：“小粉你是第一个，快来跳啊！”小粉一听，准备开始跳大绳，只见她右脚向前，左脚在后，身体不停地摆动，手也紧握拳头，手臂左右摇晃。接着小粉就像脚下装了马达一样飞快地跑到绳子的中间，最后她膝盖弯曲，猛地往上跳，小粉的辫子也随着小粉的跳动上下摆动，手放在胸前紧紧握着，仿佛在给自己打气，嘴角也带着笑容，就这样，同学们也陆续跑到绳子的中间跳起了长绳。过了一会儿，小伙伴们都跳累了，嘴巴不停地喘着粗气，可他们还是想要坚持到底，两个大力士嘴里不停地喊着：“一、二、三……”只见旁边的小胖迈出脚步，双手紧握拳头，准备去跳长绳，而小可两手放在下巴下面，皱着眉毛，表情严肃地看着大家跳绳，生怕有人会摔倒，最后两个大力士实在甩不动了，这个游戏就这样结束了。

这次的跳长绳真是太有趣了！

篇五：第一次跳长绳作文400字

张昱翔

上周三，是我们四年段长绳比赛，真是激动人心啊！同时，我们也信心满满，因为，在即将比赛的一周里，我们一直在训练。

我们迈着脚步，穿过操场，来到比赛场地，如果，今天的绳数一样，或比昨天的绳数高，那第一名非我们班莫属，你知道，在比赛前一天的绳数吗？那就让我来告诉你，一队三百三十下，二队三百二十下，三队一百六十下，历害不历害，别看三队才一百六十下，他们是从六十下跳到一百六十下，这是我们年段三队最多下，三个队伍总数竞然有八百一十下。

比赛开始了，每个人都有点紧张，有两位同学断绳了，我们每个人都皱紧眉头，但是，我们没有错怪他，而是大喊：“加油，为了补上断绳的秒数，速度马上提高了，我们每个人都竭尽全力，最后，跳到三百零九下，其实应该跳到三百一十三下，因为，我们断了两次，一次两个人。下午，田老师告诉我们是第四名，大家有些失落，但田老师很开心，因为我们都拼尽全力了。

希望下次比赛可以得更好的名次，相互加油的团队精神，继续保持。

篇六：第一次跳长绳作文400字

刘倩汐

叮铃铃……下了课，几位同学把长绳拿到了操场上去。

老师提醒说：“玩时要小心，不能插队，不能打闹。”“好的！”同学们回答。先是张杰芋和邱锦邑来甩绳，其他人跳绳，如果断绳了还是她们俩甩绳，甩绳的人累了，就让想甩绳的人去甩绳，每个人最多跳两个。

开始跳绳了，我看见前面的同学有的玩花式跳绳，有的不是花式跳绳，还有的不跳，而是从下面窜了过去，把我们惹得哈哈大笑。轮到我了，我冲了进去，跳了一个花式跳绳，我正开心地出来时，长绳把我的屁股打了一下，我摸摸我的屁股真是有点点痛，我记住了，下次一定不能分心了。突然我发现一些哥哥姐姐也来跳绳了，因为我们玩得太开心了他们就加入进来。后来老师还有不认识的同学也加入了我们的跳绳活动。

叮铃铃……上课了，几位同学把长绳收起来放回了教室。虽然我们满头大汗，可是真的很开心啊！因为我们既锻炼了身体，又交了新的朋友。首尾呼应，特别棒！我们隔着屏幕也感觉到了这次跳绳的开心

篇七：第一次跳长绳作文400字

体育课上，李老师安排全班同学跳长绳，因为这是下周校运会的集体项目。他指定两人摇绳，其余同学分成四组，循环交替，每次起跳一人，不得连跳，时间为三分钟。

游戏开始了，同学们有的像蹦跳的小鹿，有的像轻盈的燕子，有的像欢快的小鹿。望着他们以优美的姿势轻松地跳过去，我既羡慕又紧张。这时，轮到我跳了。看着眼前又粗又长，快速甩动，啪啪作响的长绳，我不由得害怕起来。我既想跳过去，又怕被绳子打到。犹豫再三，结果跑到绳前，我又退缩了。在同学们惊讶的目光和偷笑声中，我红着脸，灰溜溜地跑去了队伍后面。

我正垂头丧气，罗子竣走了过来，他给我打气道：“勇敢点，你能行！”没过多久又要轮到我了，我一边回忆老师的动作要领，一边注意观察前面同学的跳法，心里默念着：“不要怕，不要怕……”。合着摇绳的节奏，我心里数着：“一、二、三”，鼓足勇气跑进去。随着长绳的甩动，我用力一跳，在长绳第二次甩来时，我迅速跑开了。哈哈，我成功了！李老师向我竖起来大拇指。那一刻，我心中的充满了成就感和喜悦。

当我昂首挺胸地走回队伍时，同学们都笑了，那笑里包含了鼓励和赞赏。是啊，只要勇于尝试，把握时机，团结协作，世界上就没有完成不了的事。

篇八：第一次跳长绳作文400字

人生中的许多第一次往往令人终身难忘，有刺激的、有紧张的、还有……记得是在三年级，一天，我们正在教室里忙忙碌碌的收拾书包准备放学时，突然，教室的广播响亮地宣布了一个至关重要的消息！

“下周三要举行传统体育比赛—跳长绳！请大家抓紧时间练习！”刚刚说完，我的心里猛地咯噔了一下，想：我从来没有接触过这个东西，不会怎么办！此时，我的心都已经提到了嗓子眼了，所以在放学的路上一直都在焦虑地思考这个问题。妈妈看到我一副愁眉苦脸的样子，问：“今天有什么不开心的事吗？为什么不高兴呢？”于是我把今天的烦恼像竹筒倒豆子似的全说了出来。“没关系！只要你一直努力学习、坚持不懈，终归有一天你会成功的！”妈妈听完后说。

妈妈的话语帮我找回了自信。于是我在周末勤奋地练习，可跳长绳实在太难了！有时感觉跳过，却还是踩到绳子，有时本来跳过去了，可是却又被绳子绊到，还有时……虽然我的成功率很低，可我心中想：只要坚持不懈，就胜利了！终于，经过我日复一日、夜复一夜的练习，我成功了！

最后在比赛时，我通过自己的努力为我们班取得了较好的成绩！人生中每个第一次就像一座大山，而“努力”就像一根绳索，帮你爬上顶峰！

篇九：第一次跳长绳作文400字

大家应该都会跳长绳吧！每个星期二下午的大课间，我们都会跳长绳。我还记得第一次跳长绳的场景。

那天，我们来到操场，按照排队的队形，分成四个组，华老师在我们这一组。华老师和另一个女同学用力地甩绳，随着跳绳啪——啪——的声音，马上就轮到我了！我心里又紧张，又害怕，慢慢地向大大的长绳走去，然后迅速钻到另一边，吓得我大气都不敢喘。我心里想：这跳绳的危险性太大了，刚刚差点儿被打到，下次我要更快速地钻过去！最后，我一个都没跳成功，全都是钻过去的。

回到家，妈妈问我今天有没有发生什么新鲜事，我把跳长绳的事情告诉了她。后来我让妈妈和爸爸用力地甩绳，我跳进绳子里去。一开始，我还是不敢跳，很害怕，只敢钻过去！爸爸和妈妈异口同声地对我说：“加油！你可以的！”妈妈又说：“你听准啪——啪——的节奏，然后钻到跳绳里面跳就是了！”听了爸爸妈妈的话，我尝试着跳进去，果然跳进去了！“太好了”我高兴地大叫！

这个游戏告诉我：不要有什么侥幸心理，只有克服害怕的心理，做最好的自己。

篇十：第一次跳长绳作文400字

宋一菲

大课间活动开始了，操场上热闹非凡，我们年级组分到的项目是跳长绳。

跳长绳开始了，我心里特别兴奋，但也有些紧张。因为以前我跳长绳，每次都跳不好。我怕绳子打到我头上，怕听到绳子打到地上的响声。

陈贝琪和钱思宇有力地挥动手臂，抡起绳子。带头的同学马上飞奔进去，轻盈地跳了起来。等着等着，终于到我了，我心中的恐惧全上升了，怕得闭上了眼，双手抱头这才敢冲进去。哎，果然还是跳不好，我刚进去就被长绳打到了。甩绳的同学见我楞在原地，让我再尝试一次。我再一次冲进去，还是失败了。接连的失败，让我没有了信心。这时老师走过来，教我如何把握时机。在老师的指导和同学的鼓励下，第三次尝试，我终于跳成功了一个，虽然这数量微小，但我已经很开心了。

马上第二轮开始了，又到我了，我按老师指导的方法先瞄准时机冲进去，然后等绳子即将落地时向上一跳！一、二、三、四、五！我连跳了五个！我激动极了，忍不住和旁边的同学拥抱。这可是我第一次可以连续跳这么多个，老师和同学们也在一旁给我竖大拇指，我想她们一定在为我感到高兴。

这事情过后，我现在都能连续跳长绳了。长绳长绳，此乐无极！

篇十一：第一次跳长绳作文400字

“天哪，跳长绳？我可一点儿也不会呀！”听到这个消息，我整个人顿时呆住了，脑子里一片空白，好一会儿，我才恍过神来，不由得想：要是等会儿不小心被长绳绊倒了会不会被同学嘲笑呢？摔在地上等下膝盖会不会皮开肉绽呢？一想到这儿，我的两只脚不由得瑟瑟发抖，真想打个地洞钻进去，就不用理会眼前的一切了。

轮到我们小组了，我不情愿地被拉出了教室。我本想躲在最后，可却被挤到了前面。眨眼的功夫，就轮到我跳了。看着“啪啪”打着地面的绳子，我的心都提到嗓子眼，气都快要喘不过来了。我仿佛看见那一条长绳变成一根巨大的皮鞭向我抽来，而我却只能像雕像一样站在原地，任它把我抽个粉碎……

可是，退无可退。终于，我鼓足了勇气，学着别人的样子，冲向前方，对准绳子，往上一跳，嘿，跳过去了！原本乌云密布的天空一下子变得晴空万里，太阳公公还对着我灿烂地微笑呢！就在这一瞬间，所有的紧张和害怕就像变魔术一样消失得无影无踪了。

就这样，一次又一次，我跳过了长绳，战胜了胆小。我看了看周围的同学，他们都为我鼓起了掌，大声为我喝彩，我的心顿时豁然开朗：原来跳长绳也不是我想的那么可怕嘛！

篇十二：第一次跳长绳作文400字

林禹帆

星期三的早晨，做好了早操，老师说现在开始玩跳长绳的游戏吧。老师让男生在大树的前面玩，让女生在大树的左边玩。男生队由两个人来甩绳子，女生队也是由两个人来甩。老师把长绳分为给两个队长，于是游戏就开始了。

男生甩绳子很慢，基本不会甩到我们。要是不小心甩到了，也不是特别痛。可是有些人还是很害怕，无论怎么跳，都跳不过去；而有些人就不怕，轻轻松松就跳了过去。老师让跳得好的同学排前面，跳得不好的同学排后面，没有进步的同学站在旁边。而我则是排在第二个，这说明我跳得还不错吧。老师教我们跳绳的秘诀，让我们的右脚起跳，左脚落地。我们听后，一个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

老师说，那我们来一场比赛，看谁跳的时间长，连续不断，断了就输了。老师吹起勺子，喊：“各就各位，预备——跳！”男生队和女生队都特别努力，一个个连着，从不落队。结果，男生队里的一个人不小心绊倒了，最后男生输了，女生赢了。可是，我们男生不灰心，坚信下次男生一定会赢的。

比完赛后，我们开开心心地回教室了。