运动助力成长演讲稿800字作文
亲爱的同学们:
运动,是一个历史悠久的话题。从古希雕塑《掷铁饼者》到四年一届的奥运盛会,这一切都反映着人们对运动的热爱和追求。那么,运动为什么会备受人们青睐呢?
运动有助于强身健体,提高身体素质。运动可以锻炼血管的收缩和舒张能力,增强血管壁的弹性,有降低血糖和血压的功效。不爱运动,往往会有不良的后果,历史上这样的例子比比皆是。明朝有许多皇帝不到40岁就去世了,原因在于他们饮食不合理,而且每天几乎不运动,导致身体素质较差。酷爱运动有诸多好处。宋徽宗年轻时喜欢踢毡球类似于现在的足球,使他的身体素质强于他人,所以即使后来被押在金国,生活条件恶劣他也活到了六十二岁。培根在《谈读书》中写道:“滚球利睾肾,射箭利胸肺,漫步利肠胃”,可见运动对身体健康之重要。
运动有助于锻炼意志,培养持之以恒的品格。运动时我们常会伴随全身疲劳、酸痛的感觉。我们在拼尽全力克服这些不适时,就会在不经意间增强了自己的意志。在中国古代,也有不少仁人志士在运动中培养了自己的意志和体魄而成就伟业:祖逖闻鸡起舞,后来成著名将领。岳飞每天坚持摇动十棵碗口粗的大树,为他成为抗金名将打下了坚实基础。培养吃苦精神,对我们的学习也是很有帮助的。一位美国父亲将儿子送到一位拳师那里练习拳击。一年后父亲来看儿子的进度如何。只见对手一次一次把儿子打倒在地,但儿子并没有屈服,一次次顽强地站起。父亲失望地说:“他还是没有什么进步。”拳师笑道:“他已练就了坚韧不拔的品格,这还不够吗?”吃得了锻炼的苦,那么学习的苦、生活的苦便没有什么吃不消。持之以恒,必将走向成功。
当然,做什么事都要有“度”,好科学锻炼。过度运动会给我们带来一系列不适反应,如:关节炎、疲劳性骨折等,严重的还会导致猝死。所以,我们要制定合适的运动量,坚持科学锻炼,循序渐进。
同学们,相信你们内心中已有了运动的冲动了吧!运动助力成长,锻炼应是日常。相信只要你能每天坚持锻炼一小时,就一定会有一个更强健的体魄,更有活力的生命!
我的演讲完华,谢谢大家。
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