学打羽毛球作文500字三年级
迎着清晨的阳光,耳边传来欢快的鸟鸣声,我从床上醒来,心情也和小鸟一般愉悦。洗漱完毕之后,我迅速吃完早餐下楼去。这时,我的电话手表响了起来,原来是洋洋姐姐打电话约我一同去上羽毛球课呢!
我和洋洋姐各自背上自己的羽毛球袋,连蹦带跳地来到体育馆内,发现我的很多朋友已经在里面做起练习了。由于上课时间还没有到,我自己先练起了颠球,就像颠乒乓球那样,手将拍面平伸,羽毛球被竖直地打向高处,等落下来的时候继续向上击打。由于爸爸之前教过我这个动作,我一次性最多可以颠球十几次呢!
上午九点钟,羽毛球课正式开始了,大家整好队形,向老师问好。第一项活动是热身运动,我们所有人都要慢跑三圈,然后就是绕肩、提膝、俯卧撑等拉伸关节的活动,最后是变速跑,跑步速度逐步加快,最后冲刺。做完这些热身之后我们大家都出了一点汗。
热身运动过后,我们身体活动开了,正式的击球练习开始了。我们这个学习课都是羽毛球的基本功练习。首先学习手握羽毛球拍的姿势:手摸拍柄中间位置,拇指与中指扣在一起,食指与它们之间有一道缝隙,同时拍柄与掌心也留着一道缝隙。然后练习的是由下向上击球的分解动作:一是倒立手腕,二是抬肘,三是击球,四是收拍。最后是高空球击打:手腕控制球拍举过头顶,挥拍击打球的后部,击球后手臂自然地回收到胸前。最后是我们自已分组一对一练习,我们都打得非常认真!就这样,今天的羽毛球课在小伙伴们的欢笑和汗水中结束了。
打羽毛球很有趣,可以锻炼身体,同时可以提高我们的反应能力,我非常喜爱打羽毛球。
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