科学减脂从我做起作文600字
大家有没有发现最近市面上很流行减脂餐,所以我特别好奇,就对减脂餐进行了实际操作和体验,另外还对减脂餐的店主进行了采访,从中我学到了很多减脂的方法,让我收获甚多!
在上周,老师倡议我们进行实践活动,对市面上的减脂餐进行调查研究,听到这个消息,我迫不及待地要先品尝品尝减脂餐是啥样?首先:我先从网上定了一份减脂餐,来品尝一下味道,减脂餐的味道特别清淡,没有一点儿咸味,而且煎的鸡胸肉一点油水都没有,让我的食欲大减。而且下面还放了蒸的糙米,味道非常淡,对于口味重的我来说,可真是一道难以下咽的饭菜啊!但经过我的采访,已经对减脂餐的制作方法略有所知!于是一大早,我就来到菜市场购买各种减脂材料,来进行实际操作和品尝!
很快,开始制作减脂餐了,我先把蔬菜一一洗干净,然后开始煮蛋,煮熟后捞出来放凉备用;另外我把西兰花焯了一下水,放着备用;黄瓜,小西红柿,胡萝卜切片,准备好之后就开始煎鸡胸肉了,我们一定要用低脂油,加入一点油后,把油烧热,把鸡胸肉切成一条一条,放进去煎制两面金黄就好了!所有的配料都一一准备好后,等待水烧开后,把主食荞麦面放进锅里煮一两分钟,煮熟后捞出,放在盘子里,然后就要一样一样的开始摆盘了,摆放在盘子里的减脂餐既好看又美味啊!五颜六色的减脂餐,让人一看,就会垂涎三尺!比买的还好吃,比买的还物美价廉!
做好之后,我迫不及待地尝了一口,比买的还好吃呢!心想:如果下次想吃就可以自己做了,即减脂又健康。
另外,我还采访了营养专家,他告诉我,现在青少年肥胖越来越多,暴饮暴食,缺乏运动,吃饱不锻炼,时间久了,就会越来越胖。所以,肥胖只会给我们带来苦恼,健康减脂有益无害,知道了减脂一定要少吃零食,尤其油炸食品,不暴饮暴食,要多运动,多吃绿色食物!在生活中,要多吃粗纤维食物,荞麦面里富含膳食纤维,既营养又健康。
这次实践活动,不但让我了解了减脂的好处,而且让我了解了关于健康减脂的方法,远离肥胖,科学减脂,从我做起!
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