2018中考心理辅导:缓解紧张情绪作文
考前一天准备要充足
考试前一天晚上,考生要做好积极应考的心理准备。考生可将第二天考试的科目在脑子里过一遍,准备好考试用笔和准考证。如果天气炎热,考生可以准备一盒清凉油,有低血糖的考生可带上一块巧克力。准备工作做完后,考生要告诉自己,准备工作已经做好,接下来就是迎接考试了。
进场前别和同学交流考试问题
考试当天早晨,考生如果提前醒来,可以在脑海中再过一遍科目内容,起床后最好不要再看书。出门前,考生要再检查一遍考试用具是否带齐,不要将书和复习资料带到考场。到了考场,考生要注意控制紧张情绪,同学之间不要交流考试的事情,不要听别的同学谈论、预测考试内容。即使考生这时想到还有什么没复习到的知识点,也要告诉自己,这个肯定不会考。
进场后摆放考试用具缓解紧张
刚进考场,是考生最紧张的时候。有的考生会突然想上厕所,有人会感觉发抖、手心出汗、心跳加快等,考生要认识到这是紧张时的正常反应,可以反复做深呼吸,减缓紧张情绪。在等待时,考生要将考试用具、准考证摆放好,以转移注意力,缓解紧张情绪。
发卷后浏览试卷找感觉
拿到试卷后,考生要认真填写名字和准考证号,这样也能平静心情。考生还要大致浏览一下试卷,注意从最容易的做起,一般来讲最后的几道大题难度比较大,考生不要一拿到试卷就看最难的大题,一旦不会,就更加紧张,影响答题。考生可以根据自己平时的强项,看看最拿手的题目,找到答题的感觉。
-
浙江湖州中考作文题目解析
2021年浙江湖州中考作文题目解析根据学生回忆,湖州今年的中考作文大致这样,两首小诗,一个共同的作文题,由学生任选一个。材料(一)人生就像小溪/我们都有自己的方向/我们都会在春天相遇/就像树会长大/草要发芽……请以《我们都有自己的方向》为题写一篇文章。材料(二)海...
-
四川泸州中考作文题目点评解析:将写进生活1500字
2022年四川泸州中考作文题目点评解析:将____写进生活一、用文字讲述生活,用作文呈现思想历年来,泸州市的中考作文命题,都非常关注考生的年龄认知特点和真实生活体验,无论是2020年的“样子”,还是2021年的“描绘”,乃至今年的题目,都体现了“用文字讲述生活,用作文呈现思...
-
中考写作指导:如何“言之有文”1500字
语文教育家叶圣陶说,作文就是说话。其中有两层意思:其一,要有话说;其二,话要好好说。这儿只谈谈后者。如何说话才算好呢?能激活读者大脑的话便是好话。如何激活读者的大脑呢?回答这个问题之前,我们有必要想想读者的大脑究竟喜欢什么、需要什么。即是说,我们首先要研究读...
-
中考写作指导:自主学习的妙招450字
大家好!是不是大家为了数学烦透了心,那今天就让我教你们几招吧。第一招,我们的数学书上有很多数学概念,老师也会抄给我们许多数学公式,我们可以准备一本一元钱的本子,抽空把这些概念和公式抄到本子上,期末时拿出来读读,就等于把一本厚厚的数学书变成了薄薄的几张纸了,说...