做阳光的自己1200字作文
在开始之前,我想先问大家一个问题,你们认为体育是什么?
以前我总是觉得,体育无非是跑跑步、跳跳绳、做一些运动而已,可能有很多人也是这样认为的,但学校的各种体育运动改变了我的这些看法。
一次体育课,老师让我们接力赛跑,同学们个个激动不已,立刻站好队,第一排的同学紧紧握住接力棒,蓄势待发;后面的同学也不甘落后,随时准备着。“嘟—”,一声哨响,比赛拉开了帷幕,第一棒的两位同学,谁都不想被落下,一会儿这个快,一会那个快。“哇!”我们这组一声欢呼,第二棒的同学已经要到了。大家个个跑的飞快,谁也不肯认输,两边的同学不停地在喊:“加油,加油!”比赛越来越激烈,马上就要轮到我了,我目不转睛的看着那接力棒,近了,近了,接力棒越近,我就越紧张,看着那棒子朝我过来,我立刻伸手接住,紧紧地握住棒子,在心里告诉自己:“加油!”我狂奔起来,脚步越来越快,快到控制不住。把棒子递给下一位同学,我一下就坐在了地上,气喘吁吁,额头上布满了汗水,觉得腿都要没知觉了。看吧,这就是不经常运动的后果。就因为这件事,害我被同桌嘲笑了整整一天。通过我自己的亲身体会,就是想告诉大家,一定要多运动,而且如果你长时间不运动的话,刚开始一定不要剧烈运动,要慢慢来,不然身体会承受不了。
在学校,我们每天都有大课间。有时会踢足球、会跳绳,或者做一些拉伸操,也会玩一些关于体育的小游戏。虽然练着很累,但不可否认的是,这对我们的确有很大的帮助。我们先来说说如果你不锻炼会是怎样的?世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而导致的死亡人数,每年超过二百万。不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫从而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果不进行足够多的体育锻炼的话,那么大脑发育也不会很好,就会影响到智力稍微不明显的低下。再来说说锻炼的好处。多锻炼可以加强身体柔韧性,可以减低我们在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会,还可以减少过早进入衰老期的危险、增强心脏输血功能等等。
体育锻炼还具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;还能舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。还可陶冶情操,保持健康心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、在集体项目与竞赛活动中培养人的团结、协作及集体主义精神。可以毫不夸张的说,体育锻炼百利而无一害。
整天只知道知道学习或者工作的人,即使再聪明也会变成傻瓜的。学好文化知识固然重要,但有好的身体素质也同样重要。只有身体好了,学习才能够更好。
当你疲惫的时候,走出来,到操场,到大自然,感受阳光,呼吸新鲜的空气,做一些体育运动。你会发现,体育带给我们的不只是健康,还有激情、力量、活力,以及那种积极向上的精神。
阳光其实离我们很近,只需要你把遮住它的那一扇门打开,阳光的生活会为你带来快乐,让我们共同努力,做一个积极阳光,活力四射的人,也让校园充满朝气。
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