优化情绪,释放压力900字作文
大家好!
今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪,释放压力》。
在这个竞争激烈,知识和技术日新月异的时代,每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云,笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑,它会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱和忧郁,甚至做一些违反道德的事情。古人有云:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关,那么面对压力和不良情绪的时候,我们可以主动地优化情绪,释放压力。
首先,我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己,走一条积极、能让自己充实的路。
毕竟没有谁的人生是一马平川的,起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘,还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪,着眼于未来。
其次,我们可以给自己积极的暗示,轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好,我的心情也会好的”……
相信带着这样积极暗示的同学,他们学习的效率会很高,并且一天的生活都会是很棒的!其实,这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪,如果我们的心情舒畅了,那么学习效果能不好吗?生活能不愉快吗?
压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张,提高做事的效率,然而压力一旦过度,就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病,让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限,超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球,如果不断地往里吹气,最终会爆炸。
压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会引导,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。
面对压力,有时发挥一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。
人生路上失意在所难免,各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态,引导自己朝正面的、积极的方向前进,绝不任凭压力堆积,绝不长期压抑自己的精神,如此才能领略人生的美妙,拥有健康、快乐的人生。
我的演讲完毕。谢谢大家!
初一:林子怡
-
暑假日记大全10则2000字
2008年7月11日星期五晴昨天下午,我和杨茂霖一起玩了一个打仗的游戏。我先派了一艘运兵船,结果被他的炮楼炸沉了,我又派了两辆坦克,把他派来的一辆V3火箭导弹车打坏了,他又派了一辆巨炮发射坦克,攻下了我两辆坦克,我不服气,于是我用最后一个坦克对他的巨炮发射坦克发起...
-
初一日记作文:小狗(二)600字
我外婆家养有一只非常可爱的小狗,它叫淘淘。我非常喜欢它。它的耳朵有点特别,是薄薄的,而且还垂下来,像两把特别小的扇子。眼睛在黑黝黝的脸中间闪闪发光,水汪汪的,颇像两颗黑色的玻璃珠子。它全黑的皮毛中还点缀着一些棕黄色的斑点。可爱极了。它特别淘气顽皮,所以它...
-
初一日记:拔河比赛900字
今天下午,我们要进行拔河比赛,大家都很兴奋。丁老师把我们领到了操场上,比赛开始了,只见一条又长又粗的麻绳笔直地躺在了地上,好像一条大蟒蛇一样。我们第一场是和六(5)班比的,结果输了,可能是还没有准备好吧。大家都垂头丧气,当大家听到要和六(3)班比的时候,大家又重拾...
-
初一日记:第一次购物650字
xxxx年x月x日星期x天气x晚餐后,妈妈对我说:“谢谢宝贝送我的胶手套,以后我洗衣服就不怕伤手了。”我好开心,因为我今天做了一回称职的“小当家”。今天一大早,我就来到宁波会展中心参加宁波晚报举办的“我是小当家”活动。在九号展馆向晚报的主编叔叔领取了十张十元...