关于健身的作文:对太极拳的感悟1000字
太极拳在我国有着悠久的历史,属于我国非物质文化遗产。它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。目前,在我国乃至世界都极富盛名!
作为当代的学生,强身健体自然是不能光喊不练的。太极拳成为了我们所学习的首要健身活动。而它在以往被作为功夫而令人熟知,现今则成为了强身健体的一种武术。通过缓慢的动作,一气呵成,打出柔和却又连绵不绝的招式,以此给予对方压力,有进有退。又因为它柔和而缓慢,连绵不绝间又不会向其他武艺那般强烈,由此也可起到强身健体的作用。
在不断地改进之下有了如今我们学生所练习的健身拳法,而漫步公园也可以看到很多锻炼身体的老年人们打出这套拳法。
在我的认知范围里,太极拳是极其适合我们学习的。它通过柔和而又缓慢的动作,既可以教会我们一些基本的拳术,也可以锻炼我们的心性。在如今这个社会,有太多急功近利的人,学生也好,工作的人也好,我们需要通过某些事情,令自己的行动慢下来,令自己的心平复下来。
此外,通过对太极拳的学习也可以让我们体会到一些国韵在里面。作为我国独特的武艺,我们应该是要多少有些了解的。即使是微弱的,但至少这些都是我们中国文化的一部分!
而我以前是不曾接触过太极拳的,甚至一度的以为这是只适合老年人的拳法,健身的一种法式。可当自己因为学习的缘故开始接触后,反而是自己的兴趣提了上来。
本以为很轻松的拳法,打起来是非常累的。如果是初学,认认真真打完一套你就会感觉身体发热,如果做完二到三套就会出汗。而它连绵不绝的动作,打起来就好似行云流水般畅快。可以说,当你做的好的的时候,看得人也会觉得是一种享受,甚至会有种尝试一下的冲动。但看似简单的拳法和动作,每一招一式都是需要方法的。它需要你把动作全部牢记,每一式的连接紧凑而又缓慢,全身心的投入,放空自己的人,由此才能有那种行云流水的动作,做到一气呵成!
在学习期间,尽量多看,多练习。太极拳的秘诀就在于你得先把每一照每一式的动作要领记忆在脑海,做到不同动作的完美衔接。而我当时学习也是十分的缓慢的,不是由于自己的学习能力差,而是因为这就仿佛是太极的精神,讲求的就是慢慢来,踏踏实实的行动。放空了内心,全身心的投入。这样子的学习才是真正有效果的。
我也因此而欢喜,自己学到了这门技艺,希望它能够令更多的人喜欢。
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