我学会了科学健身作文600字
一直以来,我都嫌自己太胖了。胖嘟嘟的身体,让我心生烦恼。最近几天,妈妈给我在健身房报了个体能班。我带着毛巾、水和满满的信心进了健身房,我的健身之旅就这么开始了!开学后,我要向同学们展示我的8块腹肌!
教练是个大哥哥,一看他身材就知道功夫非同寻人。教练告诉我:“慢跑和拉伸都是运动前必须做的第一件事。只有充分热身,才不容易受伤。因为你的体重超标,关节承受不了你的体重,所以在你的体重回到正常值之前,我们都用快走代替慢跑。”话音刚落,魔鬼训练法开始了。他先让我在跑步机上快走5分钟。走完5分钟以后,我这个小胖墩已经满头大汗了。可是教练并没让我休息,而是直接带我做各种拉伸动作。我的身体被扭成各种奇怪的样子,汗水啪啪的直掉在地板上。做完拉伸,教练终于让我休息一下了。
10分钟后,教练对我说:“你年龄还小,不适合用器械,最好做一些徒手训练,既不容易受伤,还能锻炼核心力量和协调能力。”“好的!”我深信不疑地说道。就这样,我跟着教练开合跳、踩气球、跪姿俯卧撑…甚至还要在地上爬来爬去!一个小时终于过去了,当教练说训练结束的时候,我挣扎着挪到秤上去称体重。啊!怎么还是120斤!
我失望地问教练:“开学我能瘦到100斤吗?”教练果断回答:“不可能!”我又问:“那我晚上不吃饭呢?”教练答:“那更不可能!而且不吃饭的话,锻炼消耗的热量得不到补充。不但不会瘦,还会生大病呢!更何况你正在长身体的时候,不但要吃,而且要荤素搭配着吃。科学饮食,加上坚持锻炼,你的身材早晚会比教练的身材还好!知道我为什么教你的动作都是徒手训练吗?还有一个很重要的原因,就是你开学后也可以每天坚持锻炼。”
原来锻炼和学习一样啊,科学的方法、系统的训练和持之以恒的精神,才能有满意的成绩。从今天开始,我要坚持锻炼,向着我的八块腹肌前进!
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关于健身的作文:运动精神点亮人生(三)800字
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关于健身的作文:健身项目600字
记得有首歌是这样唱的:世上只有妈妈好,有妈的孩子像个宝……母爱是无私的,是美丽的,母爱不在于获取而在于奉献,母亲为了孩子是会付出一切的。今天,为了庆祝“三八”国际妇女节,我与妈妈一起快乐健身。我们全家都喜爱打羽毛球,所以我选择打羽毛球作为健身项目,妈妈听了我...
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关于健身的作文:身边的体育精神(三)600字
当然,也有运动员和教练员没有经受住考验,交了不及格的败卷。但是当我们在批评、指责他们的同时,有没有审视一下自身:平时我们自己在工作中、生活中,在促进还是拉后社会文明进步的过程中,做得怎么样呢?别的先不说,只要看看有的媒体在本次奥运报道中的表现:有的报纸整版...
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关于健身的作文:健身锻炼650字
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