我学会了“三步上篮”作文800字
篮球运动看似简单,却包含着许多技能,比如有变向、胯下运球、扣篮等等。其中最重要的是三步上篮。练好了它,一切动作都会变得很简单。
今天的篮球训练营里,教练便给我们上了一节三步上篮的技能课。首先,教练让我在原地运球。我拿起一个球,轻松地拍了好几下。教练见了,便让我绕着球场边跑边运球。“教练也太小看我了吧。”我心里暗暗想道。我拿起球,边跑边运球。可此时,球却像一个调皮的小孩子,一会儿往左跳,一会儿向右跑,一会儿又跑出场外。我捡来球,回到场内,心里感觉有点气馁。教练走过来,耐心地对我说:“别急,别急于求成。运球的时候不能用手掌心拍球而要用手指和手掌来运球。运球时,手指要微微弯曲,这样才能控住球。”我按照教练的指导去做,果然控住了球。
练了一会儿,教练见我已经掌握了运球,又教我三步上篮的脚部动作。教练放慢动作,认真示范着。他首先迈出右脚,再迈出左脚,并在左脚落地的一瞬间起跳。这次,我吸取了上次的教训,不再盲目自大了,我听得格外认真。可是,练习起来并不那么顺利。我经常走步。看见别的同学已经在流畅地做“三步上篮”的动作了,我的心里又是羡慕又是着急。这时,我想起了妈妈经常对我说的话:“遇到困难,不要着急,静下心来,仔细分析原因,总能找到出路的。”想到这里,我仔细观摩其他同学的动作,终于发现原来自己在起跳时右脚迈得太快了。找到了原因之后,我很快就纠正了错误动作。
考核时间到了。教练让我们完整地做一遍。我运球冲到罚球框下,突然抱住球,然后果断地跨出了右脚,接着在左脚落地的刹那间起跳,并把手向前一翻。球从我的手中离开,打到了篮板,又在篮框边缘上下弹了几下,最终掉进了篮框里。我一扭头,正好看见教练正对我微笑着。“我终于学会三步上篮了!”我欢呼着,心里比吃了蜜还甜。
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