新突破作文500字

上午的体考，激烈又紧张，有超越自我后的欣喜、有获得满分后的兴奋、有准备时的紧张与跑道上的追逐、也有分数不尽人意的失落……

限于天气原因，上午只考了坐位体前屈和1km跑，这两项是我最担心的。从上次的成绩来看，1km跑只跑了五分多钟，之前在上课练习时座位体前屈的最好成绩只有6cm。

先考的是坐位体前屈，在考试之前，我们还在抓紧一切时间进行拉练，同学们都顾不上疼，只为了去能取得一个让自己满意的好成绩。张澈同学向我推荐了一个妙招，我试了试，的确非常有效，也进步了不少。坐到垫子上，心中十分紧张，现在的我经过了一段时间的训练，手可以摸到地了，虽然负2。6cm可以得到两分，但这怎够？不管了，双眼一闭，心一横，就算拉断韧带也要突破6cm。我不知道发生了什么，手不停的向前推，10。5㎝，最终老师报出了这个数字，在那一瞬间，我认为一切努力都是值得的。

1km跑四分二十五秒，虽然还不太理想，但对我来说很不容易了。站在起跑线上，肾上腺素飞升，有的同学说跑1km感觉比文化课考试还紧张，这可一点儿都不假。哨声响起，同学们争先恐后的向前冲，期间有几次想停下来走两步，但最终还是坚持了下来，尽力就好。

立定跳远，来吧！