长跑测试作文800字
体育课上,老师说要进行一千米长跑测试,即围绕操场跑道跑满五圈,用时五分钟内都过关。平时我有跑步习惯,对测试我非常有信心。
测试共分两组,男生组和女生组。男生先测,上跑道前,我把外套一脱,随手扔到旁边草地上。先活动活动,压压左右腿,跺跺脚,扭动扭动脚踝。热身结束,我来到跑道上,身体微微向前弯曲,左手在前,右手向后,右腿在前呈弓步,就等老师一声令下了,趁这个功夫,我望了望两旁的伙伴,相互打气,都向对方竖起了大拇指。
随着老师的哨响,我撒开两脚向前冲去。我仿佛是一只猛兽,正在追赶眼前的猎物,两只手也不停地前后摆动,迎面而来的风吹在脸上凉飕飕的,两腿不停的前后交替,遥遥领先地跑完第一圈啦!
果然,一开始就跑得快也不是好事,感觉呼吸跟不上了,体力开始下降,我不得不放慢脚步,把刚刚的用嘴大口呼吸换成了用鼻子匀速呼吸,就这样,又跑完了第二圈。第三圈刚开始了,我就感觉肺部不适,一阵阵痛袭来,腿脚像绑了沙袋似的抬不起来。我决定改变策略,由跑变成快走,我转头前后看了看,目前自己排在队伍中上游位置,幸好前面跑得快,可以给我后面休息时间。就这样,我快走了半圈,缓了缓,觉得好多了,呼吸平缓了,又开始跑了起来。不一会儿,我额头上全是汗珠,背上和腿上的衣服都裹在身上特别难受,腿脚就像灌了铅一样,迈不开。如果这次不过关,之前的努力不是白费了吗?想到这儿,我长吸一口气,冲过了第三圈。
我再也跑不动了,感觉肺要炸了,我大口大口地喘着粗气,一边走一边抱怨:累死人了!一只手不停地扇着风,另一只手捂着我那砰砰跳的心肺,跑步用的肺活量太大,根本补充不过来。眼看着还有一圈,我感觉自己的脸一定像苦瓜。只能走了,我把第四圈走完。老师提醒我还有四十秒,不合格的要重跑。听到后,我仿佛又有了动力,撒开腿,咬紧牙关,强忍心肺的不适,冲刺起来,跑完最后一圈,共四分五十九秒,好悬啊!我开心极了大声欢呼,忍不住的和同学拥抱,随后就躺在地上一动不动了。
直到现在,我的腿还是酸疼酸疼的。
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