记一次仰卧起坐作文500字

每晚，全家总动员——妹妹快速地铺好瑜伽垫，妈妈化身为“摄影师”，爸爸化为“助手”。我一边做着热身运动，一边走向瑜伽垫，开始今天的体育仰卧起坐打卡。

我战战兢兢的躺下，双脚并拢弯曲，形成三角形。双手交叉抱头。心里暗暗发誓：这次一定要比上次好。爸爸拍拍我肩膀：“加油！”然后，按住我的双腿。“ReadyGo！”妈妈一声令下，我手脚同时用力，腹部收紧下去，“嗖”地一声，我风驰电掣地完成了第一个，二十秒过去了，我以迅雷不及掩耳之势完成了十二个。这时，我的腹部涨痛，头上布满了密密麻麻的汗珠，就连手都在打颤。我闭上眼睛，咬紧牙，用出了吃奶的力气，好不容易做起了两个，心想：这次可能还没有上次做的多。

“哥哥，加油，奥利给！”妹妹的加油声一浪高过一浪，妈妈说：“还有二十秒，你一定能超过上次！”我用了洪荒之力，拼命的坐了起来，妈妈说：“最后十秒！坚持！”可是，我好像被一块大石头给压制了，做什么都不无济于事，只能在垫子上喘粗气。最后十秒钟，我一个都没做起来。爸爸把我拉起来，说：“这次比上次多了两个。但离达标还有很大距离，尤其是最后十秒也要咬钉嚼铁做几个，坚持就是胜利。”

听着爸爸的一席话，我给自己拟定了个目标，一定要坚持到最后，明天一定要比今天多做五个！