健康饮水作文700字
相信大家都知道,健康饮水对人体的生命活动至关重要。
一个健康的人,有足够的水喝,一段时间内即使不吃任何东西也能维持生命。反之,一个人如果失去水源,即便有再多的食物也没用,三四天就会死亡。
从古至今,人们皆深知饮水的重要性。伟大医学家李时珍在《本草纲目》一书里将水放在首章,民间也流传着“药补不如食补,食补不如水补”的说法。可见,健康饮水不是现代社会的一时兴起,而是千百年来不断传承的经验箴言。
为什么水对人体如此重要?从生物学角度来看,人体内的三分之二以上都是水,水是传送养分至人体各个组织、排泄人体废液、体液(如血液)的循环载体,是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必需的物质。水是含有溶解性矿物物质的血液系统的一部分,它同溶解的钙、镁一样,对维持身体组织的健康必不可少。
那么,饮水又有多少好处呢?首先,适量饮水有利于预防疾病、调理身体。比如可以预防感冒,并使感冒的人好得快一点。感冒大多数由病毒引起,身体的皮肤和黏膜是预防病毒和病菌入侵免疫机制的第一道防线。足够多的饮水,可以避免皮肤和黏膜干燥,有利于阻止细菌和病菌进入人体内部,所以喝足够多的水可以促使人体排出废物,使我们好得快一点。
其次,适当饮水能营造好心情。人如果长期处于心理紧张状态,身体就无法抵御病毒的入侵,所以我们在心情不好时,就可以多喝水。水本身对人体有安神作用,有利于人体健康,老年人睡觉前喝少量的水可以很快安神入睡,也许有人会说,水有什么好喝的,可乐更好喝,那可就大错特错了喝可乐等于饮料。是不能代替水的饮料,多为双性经常喝酸性饮料会使机体酸性物质增多,容易产生疲劳,导致免疫功能降低。
最后,健康饮水可以改善皮肤,帮助皮肤增加保湿力,保持皮肤有弹性,甚至减少细纹,改善肤色,为我们带来更好的外观。
总而言之,饮水很重要,健康饮水也很重要,而饮用水健康与否也更为关键。为了保护我们的健康,我们应该健康饮水、饮健康水,保护自己免受疾病的侵害,让自己看起来更年轻漂亮,拥有更健康的人生。
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