在岸上“游泳”作文450字
今天在岸上“游泳”,我高兴得一蹦三尺高!你们会问,岸上又没水,怎么游泳?因为今天我们游泳课练体能。你还会问,练体能你那么开心干嘛?因为体能训练没有水里那么枯燥,很有趣!
首先,我们排成两列,被教练带到了一块空地上,然后,教练说“走”,我们每列的第一个同学开始走“螃蟹步”,然后一个接一个走到路的尽头。“螃蟹步”的要求是:人要侧过来,跳到空中,跳到空中时双脚并拢。我们还走了平衡步,练了冲刺跑,这两个都是我的强项呢!
我最喜欢的就是玩贴膏药,教练就是想让我们在玩中练体能。游戏规则是,三个一组,排成一列,所有小组围成一个圈散开,选出两人,一个逃一个抓,逃的那个要在20秒内跑到一组的第一个,那组的最后一个就变成新的“逃跑者”。如果超过20秒,逃的那个就要变成“抓捕者”,而抓的那个就得赶紧逃命啦!我遇到要抓某个跑得慢的小朋友时,就会倒着跑,以此加大难度。如果我想做“抓捕者”我就会站住,等着别人来抓我。
让我觉得累的是蛙跳,每次跳完,我的大腿肌肉就会撕裂,所以,教练一说要跳蛙跳,我就会无奈地摇摇头。
今天的游泳课,真特别!
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