体能测试400字作文（精选12篇）

篇一：体能测试

今天我们要体能测试，有身高，体重，体前屈肺活量50米跑、跳绳、仰卧起坐、50米乘以八往返跑。

在下午第一节课的时候，冯老师就带着我们来到了操场，测50米跑等啊等，终于等到我了，我竟然和徐翌捷跑，这不就轻松拿捏吗？果然如此，我比他跑得快，接下来就是去测肺活量了。

走进体育馆，发现里面有好多人，然后就开始做了。做好之后我们就去做肺活量和体前屈做好了，接下来就是激动人心的时候了。

体前屈和肺活量弄完后就是50米乘以八往返跑。我看这前两组跑着，心里不由得一股兴奋的滋味涌上了心头。终于到我了，我是在第一跑道的，随着一声哨声响，我们便冲了出去，但是我这次没有用全力，因为我要保存体力，留到最后的冲刺，这是我的耳旁响起了同学们的助威声

“陈泉豪，加油哇。”

“陈泉豪你赢了，我就送你一个手册。”

“陈泉豪你赢了，我把我的屠龙宝刀送给你。”………

听到了这些话，我如同一辆没油的车，被加满了油。在最后的冲刺一鼓作气的往前冲，成了第一名。

你们测过体能吗？这个测试在初中，高中，大学也要测的哦。

篇二：体能测试

上次就听说学校有体能测试，我心里非常激动，因为每年的测试检测的东西都不同，今年又会测什么呢？

下午第二节课上到一半，就有一位体育老师来叫我们去体能测试，我们飞速跑到冯老师办公室门口，报告冯老师。

不一会儿，我们就在冯老师的带领下走到操场，开始50米跑。

滴的一声，哨子被吹响，我急忙迈开双腿，奋力奔跑，但还是没能赶上人家的大长腿，跑了九秒多。

跑好后，冯老师带着我们走到体育馆，取测了肺活量，仰卧起坐和体前屈。其中，我最艰难的就是仰卧起坐。这种运动一直是我的致命弱点，刚开始做，火精神力十足，前八个我一直用最大的力气做，可是到后来，就有些累了，最主到后来就非常累，但有没有到达精疲力尽的程度，又一声哨响，一分钟到，我做了25个。

仰卧起坐再艰难，也永远没有50×8折返跑累，我前100米怎么跑都不会快，因为这种400米跑要的是耐力，我想像哥哥说的那样，到后来冲刺，但是最后的100米，不管我怎么努力奔跑，也跑不快，几乎就没有力气，气几乎喘不上来，腿也软的和稀泥一样。

不管多累，我有1分40秒的成绩，及格了。

篇三：体能测试

今天天空应该呼呼的刮着风一看就十分不吉利，果然下午上完公开课，冯老师就说我们要体能测试，哎，又是这个体能测试我这么胖，一定跑不快。

但是该来的总会来的在上科学课是体育老师来了！我们按着顺序排队来到操场，先50米跑，什么短跑冲刺冲刺是我最不拿手的了，不过河南胖子跑可能也听到少生，我马上冲了，出去最后我还是被“蓝胖子”给超了，我全力冲刺还是没有超过他。

接着我们到了体育馆先测身高体重，我现在电子体重机上嘴巴能春下一个鸡蛋几个月没测体重我的重量已经到了一百多斤，还好身高有160这也让我很高兴了。

然后错了，仰卧起坐肺活量体前驱，下面到了重头戏——50×8折反跑

看着前面的人泡好之后都是上街不接下气，不就是个400米跑吗？有这么难，我心想到终于到我了，我站在跑道上心理突然十分紧张，我跑得慢，会不会被嘲笑呢，开始了我马上冲了，上去跑在第二的位置上，然后我就开始了，慢跑一圈两圈终于到了最后一圈了，体力有点用不上来，看来我跑好也要气喘吁吁了，终于我冲出了终点，得了第二名。

这次体育测试让我感到十分不好，我要加强体育活动了。

篇四：体能测试

今天下午我们全班来到了体育馆准备量身高，我们排着队，我按老师给我们分好的序号来排第一个是陈子瑜第二个是异性缘，第三个是叶子龙第四个，当然是我轮到我称体重哎呀，39公斤。居然变胖了，我又去量了，身高151我心想1。5米终于到了我太开心了。

接下来我们又去了仰卧起坐我们按着顺序来到绿色的毯子面前，双手抱住大腿在等另一个同伴来我的搭档为什么是个男的老师你有没有搞错呀。

等哨声吹起他帮我压住了腿。他说帮我压大腿不太好，毕竟她是女孩子。我奋力地坐了起来1234……赶上声再次响起老师拿着记录本来记录个数，终于到我记数了我一共20个我太高兴了。

接下去还有折返跑。大约50米要跑四圈，我想：这样折返跑四圈不得累死啊！该来的还是来了，我是第一组的，我在第四个跑道上在上升吹起，我顺利跑起来超过一个又一个同学。同学们都在旁边喊着加油，我听到了加油声又顺利地跑了，起来到了最后一圈，我最终还是及格了，因为跑步是我的强项。那时的我上气不接下气，气喘吁吁累得不行了，说话也很难了。

接下去还有肺活量、体前屈……还有很多很多项目等着我们去测试。

篇五：体能测试

郑森源

我们学校的体育可真是无穷无尽。今天，用迎来了体能测试。

当我们同学听到这个消息的时候。都兴奋不已。特别是应林晨，竟在老师的凳子上跳起舞来。果然。科学课上到一半。我们就被老师叫到操场上去了。

现在测试的是50米跑。我就像一阵风似的冲过了，终点。嘿嘿，我对跑步还是很有信心的，接着又来到了体育馆。看着地上一排排的垫子，同学们都说是仰卧起坐。事实证明是对的。随后又去测了，体前屈。身高体重等，但是最后一个项目才是重点。那就是50×8折返跑。

老师一一报数，每次六个人比赛，我是第二组。只见他们有的快，有的慢，过了一会儿，今天就已经大汗淋漓。跑不动了。我一脸不屑，就这？不是简简单单。到了，最后。我才体会到了，什么叫站着说话不腰疼。

裁判一声令下，我便像离弦的箭似的冲了出去。远远的甩掉了一旁的人。这种感觉实在是太爽了。可却在第三次折返的时候。我的脚就像挂满了，铅似的。速度降了下来。不过我已经领先他们很多了。却在这个时候。我视角里突然出现了陈玥吉，我不禁有些佩服，不愧是400米第一个的人，但我也更加卖力的跑，终于赢一分39秒冲过了，终点。这时，我头上已经冒出了斗大的汗珠。

今天，甚是难忘。

篇六：体能测试

下午，科学课时，科学老师慢慢地说：“今天我们不上科学书课，我们来讲体能测试，我听到这里非常的疑惑不解，难道今天有体能测试吗？

过了一会儿当科学课上到一半时，只见一位体育老师走到教室门口说了一声可以去了，于是孙老师听到后，就让我们排好队伍，随后冯老师也跟着我们一起来到了操场，一共有五项要测试分别是肺活量、50米跑、跳绳、仰卧起坐、50米×8往返跑，让我印象最深的是50米×8往返跑，我看到同学们一开始都跑得很轻松，但到后面两圈变成了慢跑，我有些不解。可到我跑的时候，我前面是健步如飞，但到后面却已经满头大汗了，而且脚步也放慢很多，当我跑到最后一趟时，我听到了同学们的加油声，这时，我加快脚步飞快的向前冲，那一瞬间全身的疲惫都解了。

测完后，我们回到了教室，冯老师报了最快的同学和不及格的同学，最快的是我们班的王泽宇同学1分34秒，不及格的有应林晨、胡诗涵、葛欢渔等同学，听到这时，我觉得体育这门功课是也是非常重要的，不单单是为了分数，也可以锻炼身体，如果跑的快还可以为班级争光。所以平时冯老师经常带我们跑步，也是希望我们有更好的耐力。从今往后我也要刻苦的练习体育，把跑步的速度提高的更快。

我知道这一路上肯定有许多磨难和挫折，但我肯定会坚持下来的，永不松懈。

篇七：体能测试

上完公开课回到教室，听到了一个令人惊喜的事，那就是体能测试。听到这个惊惊天动地的消息，人人交头接耳，喝彩一片，甚至应同学都站在了老师的椅子上，推动的手臂摇摆着身体，差点乐极生悲掉下来了。

冯老师是按着一张纸头上的名字排队，我本来是39号的，现在却变成了2号，前面是陈同学。我的心里有七分兴奋，但又有三分紧张，跟着前面的人走，来到了第一个地点操场。

只听冯老师在跟计时的老师交谈：“先跑50米吗？”边走边带我们来到了计时老师跟前。

“你们去过体育馆吗？”技师老师说道，一边说一边扭头看向了冯老师。

冯老师干脆利落的回答“没有”。

计时老师说：“从那边开始跑”边说边指指前面50米处。

于是老师，冯老师带着我们走到了对面。我们是两个人一组跑的，起点有一名老师，终点有一名计时老师，我的心怦怦直跳，我们是站立式起跑的，只见终点处的计时老师挥动了一下手，起点处的老师吹响了口哨，我们起步了，我心中暗暗给自己加油，这可是50米跑啊！一定要向前冲。这次可还有班级比赛，我像脱了缰的野马奋勇奔跑，终于我超过了那条胜利的白线。

除了50米，还有身高、体重、体前屈、会活量、跳绳、仰卧起坐、50乘8等项目，我们一个个顺利通过。

像老师说的一样，运动既能增强体质，又能在考大学的时候，也不会因为体育成绩太差而考不上理想的大学。

篇八：体能测试

今天我们要去体能测试了，我们排着队去到了操场。

只见操场上有好几条白线，我们首先去了50米短跑，看着一轮一轮过去了。终于到了我，我和对手不相上下，最后我一个冲刺超过了对手几厘米，接着我们又去测了身高，量了体重，然后去了体前屈，体前屈在每天早上跳绳前我们都要做，但是我不知道我为什么背总是弯不下去，手也碰不到地，我想，难道是我手短腿长？

做好几天之后，到了我最擅长的肺活量，之前测的时候都还挺行，不知道这次会怎么样，还没到我时，我一直在练习肺活量，先吸口气，再呼出来，最多能有十几秒。到了我，我满怀信心的拿起管子，吸了满满一口气，再慢慢的呼出来，但最后我一看也还行。

最后我们去了5×80的400米跑，我觉得我长跑应该算是还可以，看着他们一圈一圈的跑着，旁边的人一直喊着：“加油，加油！”有的人跑了两分几秒，是不及格的，比两分钟少的就是及格。

到了我，我做好跑步姿势，只等一声哨响。开始了，我一开始比前面的两位对手慢很多，本来我就想拿个及格，但又想到这事体能测试，还有鲍老师要看我能跑多少秒，于是我到了第二圈，加快了一点速度成功的超过了一人和第一名的差距，也缩短了就这样我保持速度到了第四圈，我用尽全力向前跑，远远的超过了第一名，成功用一分44秒的成绩获得第一。

运动的成就离不开我们平时的练习，只有有强大的毅力才行。

篇九：体能测试

今天我们参加了50米，肺活量等项目的体能测试，我心里有点紧张，又有点兴奋。

令我印象最深刻的当然是跑步啦！跑步有两项：50米短跑和50×8的往返跑。

50米短跑靠的是爆发力，这是我的强项，到我的时候，我先摆好站立式起跑的姿势，左手在前，右手在后；左脚在后，右手在前。当哨声响起时，一直往前。当我开始跑的时候，我看看，左看看右向两边都没有人，才把刚开始提心吊胆的心放下来，一点都不惊奇的时候，我跑了第一名。当时的我可是兴高采烈的。

50×8的往返跑中，我紧张极了，因为我跑步没有那耐力，只有爆发力。第一圈我看了看孙同学，他这小短腿跑的还挺快，我追都追不上。可到了第三圈时，我可是遥遥领先，这时我听到了冯老师和胡同学一直对我喊“加油！夏澜馨！”此时又刚好是最后一圈，可我实在是没有力气了，甚至在让我标志物的时候，都是一边走一边气喘吁吁的，在最后的50米时，连计时的童老师都开始对我说“冲！冲！冲！”我心中的“怒火”正在燃烧，用尽了全身的力气，跑完了最后的50米获得了小组的第一名。

跑完之后，我累的坐在了地上，想着哥哥“传授”给我的经验：长跑刚开始要慢慢跑到最后冲刺才行。

这次的体能测试，有许多人跑步超出了两分钟，要重新再测一遍，竟还有人因为害怕没测被冯老师发现了，冯老师要求他和五三班的人一起测，我心里想：那个人要是不错，会拉低我们班平均分的。

篇十：体能测试

下午，我们在学校举行了体能测试。

第一项：50米，同学们到操场上准备跑步。“滴——”哨声响起，我以最快的速度冲了出去，迈开脚步，使劲摆手。但成绩还是不理想，10秒多！（嘤嘤嘤，明明知道人家体育不好，分明就是为难我嘛！）

第二项：身高体重，我胆怯地上了称，乍一看，呀！“3x。xxkg”，几个大字映入眼帘。我一惊：6x斤，长胖了？！身高嘛，还挺理想：150cm。看来我以后得多运动了，减肥又长高！

请把相机转过来，下面让我为大家讲解最精彩的，也是最刺激的环节：50Ⅹ8折反跑！你可能会想，不就400米吗？小菜一碟，随便跑。那让我告诉你，它比跑800米还要累。现在请看王同学，只见他呼吸急促，满头大汗，头发在空中飘动，好似一匹脱缰的野马，跑得飞快，超越所有对手，以1分34秒的好成绩斩获了冠军！到我上场了，第一圈，还好；第二圈，有点累；第三圈上气不接下气，汗流浃背，脸涨得通红，喉咙里好像卡了根鱼刺，怎么咳也咳不出来；第四圈，鼻子嘴巴吸不上气，凉凉的，小腿无力还抽筋，好像绑上了千斤巨石，每迈一步都十分艰难。终于在跑跑走走后，我过了终点。“1分54秒”一声喜讯传来，我及格了！虽然及格，但不够优秀，说不定哪天就落在后面了。所以我还得向王同学学习，争取获的更好的成绩！

其他的没什么好讲的，都还不错。总之，大家一定要好好锻炼身体，不要像我一样，恐怕到时候连后悔都来不及喽！

篇十一：体能测试

今天在我们学校进行了体能测试，有体前屈，有测肺活量，有做俯卧撑，有量身高，体重……其中，我最有信心的是跑步。

我们第一个测试的项目是50米冲刺跑，我排在了第一跑道，两个两个测验，以前跑步时我都很快，这次应该不在话下，如果没达到标准，我可就要成为同学们的笑柄了。

只见裁判员举手示意，一声哨响，我像一头脱僵的野马，往前飞奔而去，我的心里仿佛忘了一切，脑海里只有终点。

只听一声清脆的按动声响起，伴随着我冲破了终点，超过了应林晨，心中充满了喜悦，希望在班级里也有个名次那该多好！

经过了许多项目，当我以为结束时，老师又把我们带回了50米的跑道上，说是要进行50×8耐力赛，经过一个暑假的跑步，我的实力可不是吹的，一定得打一个好名次。

我到了第五跑道上，只见那一排几乎都是我们班的短跑能手，我心里有些慌张，一声哨响，只见他们一个个像离弦的箭一样，飞快地跑了出去，我一下子就被甩到了第四名，我不急不慢，匀速地跑着，跑到跑到250多米的时候，叶子荣和陈耻妤脸涨得通红看上去吃不消了，我反超到了第二名，到约350米时，应谢源也吃不消了，我猛地一加速，他被我抛在了后面，心中一种自豪感不绝涌上心头。

最后50米，“冲刺啊！加油，潘思瑜！加油，潘思瑜！……”加油声响彻天际，眼看着就要赢了，我还是奋力向前，跟时间做最后的斗争。

我冲破了终点，感觉自己如同一条被抽了筋的癞皮狗，想立马趴在地上不动了，“一分42秒……”我胜利了，我为这成绩而感到满意，自豪感再一次涌上心头。

篇十二：体能测试

我们的冯老师不仅是我们的语文老师，还在周末兼作我们的“体育老师”希望我们以后体育考试可以得高分。今天听说要体能测试，我兴奋得上蹿下跳。

体育老师和冯老师合作让我们排好队，组织我们去操场。

先是50米跑步。我和张同学一组，看着其他同学跑得气喘吁吁，和别人差了一大截，我心中不禁有些慌张。一声哨响响起，我和他不相上下，步子迈的越来越大，最后终点我用余光好像看到他比我快了一点点。

测试还有很多：量身高，称体重，肺活量……其中我印象最深的是体前屈，记得三年级时体前屈我是全班第一，不知时隔“多年”，我是否还一样“柔软”。

测量前，童老师领我们做了站位体前屈练习。双脚并拢，收腹，双手触地往下伸。我做的如鱼得水，十分轻松，内心不禁沾沾自喜。

到我了，我坐上垫子，双脚掌抵住，双手指把红色的标往前推，但不能把它直接顶过去，伸到伸不了为止，我把手慢慢往前伸，终于我再也伸不动了，停了下来。成绩还不错，是小组第一，也是全班第一！以后做完操跳绳前我要认真的做站位体前屈，柔石公园晨跑以后的拉伸，我也要好好做，只能进步，不能退步。我下次体能测试，体前屈一定会更好的！

然后还有50米×8的跑步，也就是往返跑一共400米，说到400米，就不得不讲起我的英勇事迹了：运动会400米拿了第一名！我想：这次肯定稳了。结果我分组分到了郑同学，我一下士气大减，忐忑不安。果然，我跑了第二，他第一。不过全班还是王同学第一。

体能测试很激动人心，明年还有一次，相信我会做的更好，为班级争光。