我养成了健康的生活方式作文600字
有个作家曾经说过:健康好比数字1,事业、家庭、地位、钱财都是0;有了1后面的0越多就越富有。反之,没有1则一切皆无。健康的重要不言自明,可很多人认为,我还年轻,我很健康啊,并不十分注重健康的生活方式。吃,只吃喜欢的东西,想玩便玩到深夜;学习动力上来了,便一股劲学到十二点,还美名曰:我要偷偷努力,然后惊艳所有人。年轻不是最大的资本,放纵更不是理由,想要拥有美好的人生,一定要注重健康的生活方式。
民以食为天。健康的生活方式当然首先要从饮食方式说起。以前的我很挑食,不吃蔬菜、不喜欢鱼腥味。妈妈变着花样给做的饭菜我还是挑三拣四。上到高年级以后,我深深体会到身材瘦小带给我的烦恼,也终于明白妈妈平时苦口婆心的教育是如此受用。正如课本上的描述:鱼肉富含蛋白质,可以更新和修复组织细胞;米面等碳水化合物给人类活动提供能量;各式各样的水果蔬菜可为人类提供矿物质和维生素。我改掉了挑吃的坏毛病,现在的我三餐定时,吃嘛嘛香,个儿长了,体儿也壮了,睡觉还特别香。
健康生活方式也离不开运动。青少年正是长身体的黄金时期,除了均衡饮食还得从生活的习惯养成抓起,比如睡前刷牙、饭后漱口;早睡早起,适当运动。除了跑操,每天我都会利用晚修前的一个时间段与好朋友打羽毛球或者跳绳。我们互相比赛、相互监督,收获了友谊、强健了体格。
另外,我认为健康的生活方式不仅仅是指对外在的身体的关爱,还包括对内在的心理健康的构建。老师告诉我们:学习上压力大了,要懂得自我减压。积极参加实践活动或者通过锻炼、大声唱歌可释放压力。遇到问题可以找同学或者家长老师倾诉。待人和善,凡事抱有乐观、豁达的态度,不妄自尊大,也不妄自菲薄。
同学们,学习很重要,但健康才能使学习效率更高。让我们都从生活小事做起,养成健康的生活方式,向美好的未来出发吧!
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