科学饮水健康你我作文800字
这天,天气特别好,我放学一回家就和好朋友在小区里玩,玩得满头大汗,累得汗流浃背,口渴得能喝干一条江,感觉嗓子都在冒烟了。于是,我和小伙伴赶紧到我家喝水,我正在给他倒水,可小伙伴很急,就拧开水龙头接了一大杯。正当他准备喝水的时候,妈妈叫住了他:“不能喝生水,喝了会肚子疼。”可因为他太渴了,“咕嘟咕嘟”一大杯三下五除二就喝完了,他笑了笑,耸了耸肩。
果然,那天晚上他就应了我妈妈的话,肚子开始疼起来,还拉肚子了。他妈妈就带他去医院,待到他挂完瓶吃完药,都已是大半夜过去了。
通过这件事,我明白了健康饮水有多么重要。妈妈也借此机会告诉我:
一、要健康饮水!
饮用水分自来水、纯净水、矿泉水、山泉水,最好的水是经过处理的山泉水。它们在幽幽的山谷里缓缓流过,在流动中焕发生机和活力,经过严格的处理和质量检测,很健康。不过最好的饮用水就是烧开的水,经过高温杀菌的水,是最为安全的水。没有烧开的水里有很多病毒和细菌,还有很多肉眼看不见的脏东西。
我们也不宜长期饮用纯净水,它是一种没有营养,功能退化的水,喝多了,有害无益。这种水不会流动,俗称“死水”,会对人体产生极大的危害。
有人把饮料当水喝,看见饮料就两眼放光,立刻捧着大口大口地往嘴里灌。看见香醇的牛奶、香甜的果汁,也会爱不释手地拿着,情不自禁地喝着,其实这些喝多了也要生病。
二、要科学饮水。
喝水要讲究时间和方法。绝不能等到口干舌燥,口唇发出“抗议”时,再喝水。平时我们一天需要喝水至少三次,饮水量要保证在1000毫升左右。如果我们生病发烧,更是要多喝开水,它可以提高抵抗力,还能排除血液中的有毒物质。有些小朋友一天到晚都不觉得口渴,便不主动喝水,这样人体会缺水,所以我们要养成习惯,没事的时候就要多喝水。
热气腾腾的开水最好凉到25-30摄氏度再喝,此时的水新鲜而温和,不会烫伤舌头。这样温和的水轻轻地、缓缓地流入身体最合适。喝这样的温水就是一种享受。
水就像是守卫健康的战士。在盛夏时节,消除暑气,解除干渴;在寒冬腊月,驱逐寒冷,消灭疾病。所以,科学饮水将使人受益无穷。
只有做到健康饮水,科学饮水,我们才能有一个健康的身体!
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